Saturday, December 29, 2012

Jangan Makan selepas Jam 8.00 Malam


Jangan Makan selepas Jam 8.00 Malam


Teori
Tubuh dikatakan kurang aktif atau menjalankan proses penghadaman pada waktu malam berdanding waktu siang. Mengambil makanan selepas pukul 8.00 malam akan menyebabkan kalori tertinggal dalam tubuh dan disimpan sebagai lemak.

Fakta:
Tubuh kita sebenarnya memproses makanan dan membakarnya menjadi kalori sepanjang hari sama ada siang atau malam. Biarpun waktu malam tubuh kurang menjalankan aktiviti namun lemak yang terkumpul pada malam tersebut akan dibuang apabila kita mula melakukan aktiviti pada keesokannya. 

Kita boleh mengambil makan malam tetapi harus dilengkapi dengan berjalan di sekitar rumah 15 hingga 30 minit. Jika ingin mengambil kudapan, pilih makanan sihat seperti produk gandum, susu rendah lemak atau segelas coklat tanpa gula.



Sumber: Majalah Harmoni
Foto: Google Image 



7 comments:

MulutPayau said...

Akak selalu makan selepas jam 8...tu la sebab badan makin berlemak...

♥MAMASYAZA♥ said...

akak tadi pukul 9 baru mkn nasi, kebetulan akak en. abah balik, ramai2 berkumpul makan nasi, lagi sakan la bertambah

TK said...

Salam...mlm2 lapar..huhu..

TK said...

Salam...mlm2 lapar..huhu..

ANIM said...

cuti sekolah ni susah nak control makan. rasa2 boleh praktik buka sekolah nanti, bila masing2 sibuk dengan aktiviti..

Harith Iskandar said...

alamak sy mmg suke makan malam...uhuk uhuk patut la perut pun makin naik

suhaina laui. said...

Biasa mkn lpas isyak huhu

Pertandingan Mewarna Adik & Kakak Sertai

Hari ni adik & kakak masuk pertandingan mewarna. Tapi biasalah main dengan anak-anak pra sekolah ni, mak pak plak yang kalut mewarn...