Petua Menurunkan Berat Badan
Memang sukar untuk seseorang menurunkan berat badan jika kita tidak berdisiplin dan melakukannya secara konsisten. Dalam Tip Sihat Gaya Rasulullah, 5 perkara ini diambil kira jika mahu menurunkan berat badan dan mendapat berat yang ideal:
1. Menguruskan tekanan
2. Tidak Makan berlebihan
3. Memastikan pemakanan seimbang
4. Manfaatkan makanan kesihatan dengan betol
5. Selalu mengikuti program diet
Picture: Google Image
Sumber: 365 Tip Sihat Gaya Rasulullah
19 comments:
wak pon nk turun berat badan jugakkk.. ahhHKs
layaaaaaaaaaan
bagus ni...azam utk tahun depan...
tido pun kena cukup & exercise regularly
assalam..mama mcm semakin obes..hu2x..thanks dear kongsi info ni..
gd tips tq share ye
eh jangan llupa. mesti berdisiplin. hihi
akak pun nak turunkan berat badan jgk ni....
salam sis salina
Terbaek di pg rabu ni dari sis!
sy lak nk naikkan berat badan sket.. keremping sgt nih.. huhu..
thaks kak atas info
layan anak2 kecik berlari.. nk senang sapu inchloss hehhehe nk juga pomote kat sini
Nak lagi kurusssssssss(^_^)
memang susah nak kurus..
Tip yang berguna.Tq berkongsi.
Tq, boleh jadi panduan, ummi pun sejak balik semenanjung ni, rasa makin berisi, hihi..
mmg susah nak turunkan berat badan...bila nak naik tu senang sgt...bila nak turun...huhu...
Berat badan lebih sikit sekarang ni tp still ok. Masalahnya banyak spare tyre kat perut dan pinggang...sedey...
betul2
salam sis salina cheff kita
Nice..ta nak tambh berat bdan ni.
Post a Comment